再谈游泳

再谈游泳

所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛

送交者: 梅子于 2009-09-18, 22:31:01:

试了自由泳左边换气，或左右轮流换气，不成功。习惯了的动作很难改了。

注意了迎水面的问题。注意后有一个心得，好像腹肌腰上应该使点劲的，似乎快了一点，手臂也没那么酸。

这周又试了一次哑铃，一手一公斤的，第一次举到18就不行了，第二次13，第三次10。

昨天没夸昏上，让大人点了名。其实我是看错了，我以为昏上说贴的拉书记，当是开玩笑，就没当真，忘了君无戏言了。现在补夸：很好看，咋好像比铁人照还精呢？

不过赛大夫的表扬我就不知道你该不该信了，我不知道他讲的是不是英语

女人关键是要腿有力-这是电影‘蒙古’里面铁木真的爸爸教他的：） (无内容) - meiyou (0 bytes) 2009-09-19, 09:09:33 (366117)
举一公斤，才１８下，你长一双小细胳膊吗？ (无内容) - blackbox (0 bytes) 2009-09-18, 22:45:13 (366066)
- 不太细，但没什么劲 - 梅子 (59 bytes) 2009-09-18, 22:50:09 (366068)
  - 那应该加点重量，加后的重量以仅能举起十下最佳，比拼次数多的效果要好 - blackbox (12 bytes) 2009-09-18, 23:01:40 (366075)
哑铃不是用来举的 (无内容) - 天路客 (0 bytes) 2009-09-18, 22:34:09 (366058)
- 俺有带图的圣旨 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-09-18, 22:38:31 (366061)
  - 当然，你按圣旨来，非要举着玩我也管不着。 (无内容) - 天路客 (0 bytes) 2009-09-18, 22:40:09 (366063)
    - 昏上的圣旨，先练着 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-09-18, 23:57:16 (366080)