哑铃不光是举的也是慢慢往下放的

哑铃不光是举的也是慢慢往下放的

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送交者: HunHunSheng 于 2009-09-21, 19:39:29:

哑铃不光是举的也是慢慢往下放的

放下的过程里那快被目标的肌肉也必须用力支撑着，
所以放下的时候不要太快，让肌肉多受刺激。

白大哥是不是不玩拉力器的？ - 找老婆专用ID (82 bytes) 2009-09-21, 20:27:05 (366716)
- 一般用皮条拉皮条 - HunHunSheng (161 bytes) 2009-09-21, 20:36:44 (366719)
  - 这个很容易断的，而且一般是女的玩，其实拉力器可以练习哑铃难练到的背肌 - 找老婆专用ID (40 bytes) 2009-09-21, 20:40:52 (366722)